Promozioni

Learn to better handle personal challenges! With Dr. Tom Reulein (certified resilience trainer)

During the two-day Resilience Retreat at Hotel Solaria in Bivio, we will delve into the various aspects and mechanisms of the extended resilience model according to Sebastian Mauritz (Resilience Academy).

Resilience is a skill that can be learned, enabling us to be more flexible and resilient in dealing with stress and challenges, and to grow from them. It also facilitates a more appreciative approach to ourselves and others.

Together, we will identify your individual protective and risk factors and develop approaches for functional mindsets. This will empower you to activate your personal resources more effectively, enabling healthier thoughts, feelings, and actions. Additionally, you will strengthen your self-reflection.

As part of the Resilience Retreat with a maximum of 9 participants, evidence-based knowledge will be conveyed in an understandable manner, deepened through small group work, and made individually applicable.

Furthermore, enjoy the exceptionally warm atmosphere at Hotel Solaria Bivio, as well as the unique mountain nature in Parc Ela.

https://www.ticketino.com/de/Search/?q=solaria

17-18 AGOSTO 2024 - SEMINARIO
Sperimentate una complessa gestione antistress in modo positivo.
Contenuti del seminario:
- Il collaudato modello antistress tridimensionale del Prof. Schnack (strategie contro lo stress generale, periferico e centrale).
- La meditazione vagale su base neurofisiologica secondo il Prof. Schnack (uno studio dell'Università di Lüneburg (2016) dimostra una maggiore prova di potenza alfa per la VM rispetto al rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson).
- Il potere dei rituali per ridurre lo stress nella vita quotidiana
- Riconoscere i propri fattori di stress
- Ristrutturazione cognitiva dei pensieri negativi
- Integrare meglio i propri valori nella vita quotidiana
- Gestione del tempo nella vita quotidiana secondo l'orologio interiore
- La natura come modello e l'esperienza analogica nell'era digitale
 
Sede:
Hotel Solaria
Vea Valetta 113, Bivio, Grigioni, 7457, Svizzera
 
Info e prenotazioni:
info@vagus-management.de
 
(+49) 07533 935222
 
Albergo Solaria
T+41 81 659 19 91

Tradotto con www.DeepL.com/Translator (versione gratuita)

• 1 o 2 pernottamenti

• Ricca colazione a buffet

• Servizio lavanderia

• Deposito per le vostre scarpe

• Deposito bagagli

• Check-out ritardato per soggiorni di almeno 2 notti fino alle 14:00 di domenica

• Sconto del 20% sulla seconda notte

• Utilizzo gratuito della nostra sauna

• Parcheggio gratuito

Prezzo per persona e notte: 85,00 CHF

https://www.hotelsolariabivio.ch/de/contact-us.html

Time out - In montagna! La nostra passione per la montagna, la nostra esperienza, il nostro modo di pensare, le nostre esigenze in inverno e in estate, hanno reso Good Time un indirizzo unico. Nel nostro negozio offriamo il nostro servizio di riparazione e vendita di ricambi e accessori in loco. Come ospiti dell'hotel, potrete beneficiare di uno sconto del 10% su tutte le attrezzature a noleggio.

Per maggiori informazioni: goodtimebivio.ch

Bivio - Quasi nessun altro luogo al mondo offre così tante possibilità per un tour sciistico indimenticabile. Si può partire direttamente dalla strada dello Julierpass o affrontare comodamente i primi metri di altitudine con lo skilift. Ad ogni passo, sentirete sempre di più la pace che solo le montagne possono darvi. Vivete momenti indescrivibili insieme alla guida alpina Siffredo Negrini nel mondo montano da sogno intorno a Bivio. La nostra offerta parte da gennaio a marzo con il tour sciistico guidato da Siffredo Negrini a partire da CHF 290.- a persona / al giorno per:

• 1 pernottamento
• Colazione inclusa
• Tè di marzo
• Menu di 3 portate al ristorante

Bivio - sorprende ancora e ancora. I tre impianti di risalita aprono un'area incredibilmente vasta ed estesa. Gli appassionati di carving e le famiglie godono di piste variegate, mentre gli amanti del freeride trovano molti avvallamenti e cornici di neve nel mezzo. A Bivio avrete sicuramente spazio e pace per godere appieno dell'incontaminato mondo montano. Questo è apprezzato anche dagli escursionisti, che possono scalare decine di vette intorno a Bivio. Gli scioperanti di Little Summit si sentono più a casa, per il momento, nel Kinderland al centro del villaggio. La nostra offerta è un pacchetto all-inclusive a partire da CHF 374 a persona da dicembre ad aprile per: 

• 2 Pernottamenti
• 3-giorni di skipass  
• Menu di 3 portate al ristorante
• colazione

Su sentieri panoramici e d'alta quota, lungo i laghi di montagna, attraverso boschi di abeti e prati alpini: il Parc Ela è il più grande parco naturale della Svizzera. Si trova in un paesaggio vario intorno ai passi alpini dell'Albula, dello Julier e del Septimer e offre una natura incontaminata, villaggi romanci intatti e una cultura viva nelle tre lingue romancia, italiana e tedesca. Le comunità lavorano insieme per rafforzare l'economia regionale, proteggere la natura e il paesaggio e conservare il patrimonio culturale. Qui il cuore dell'escursionista batterà sicuramente più forte: benvenuti nel paradiso degli escursionisti. Saremo inoltre lieti di informarvi su altre offerte speciali, ad esempio per i bambini e per la mezza stagione. Per ulteriori informazioni: parc-ela.ch

1. Opzione: Pernottamenti di 3 giorni CHF 260.- a persona incl. 1 pranzo al sacco
2. Opzione: Pernottamenti con 7 giorni CHF 520.- a persona incl. 2 pranzi al sacco

• Sistemazione in camera doppia
• Camera singola con CHF 15.- / + al giorno
• Benvenuto Aperò
• Colazione inclusa
• Carta ospiti per autobus e treni
• Riduzione alla piscina coperta "Plaz Bivio"

Tutta la felicità su questa terra si trova sul dorso dei cavalli! Godetevi le nostre passeggiate guidate con il nostro gregge o con il vostro cavallo (solo su prenotazione) attraverso il paesaggio variegato delle nostre splendide montagne. A volte a piedi o al galoppo, ci orientiamo in base alle vostre capacità individuali. La stagione inizia ogni anno da metà giugno a fine settembre. Ecco un piccolo approfondimento:

• 1 giorno attraverso il Passo del Settimo fino a Bondo in Bregaglia
• 2 giorno di viaggio verso l'idilliaco villaggio di Soglio
• 3 giorno di ritorno a Bivio

Ai vostri posti - pronti - via! Mountaincarts è una combinazione di go-kart e slittino e offre un divertimento assoluto in discesa in montagna. I tre pneumatici larghi, la posizione di seduta bassa e i potenti freni idraulici sono ideali per dominare il terreno di Savognin e garantiscono un'avventura sicura e uno sport divertente per tutta la famiglia!

Per ulteriori informazioni: valsurses.ch

Lassù in montagna! Oltre alle diverse escursioni e gite, l'arrampicata è molto popolare nella nostra regione. Insieme alla ″Bergsteigerschule Pontresina″, l'arrampicata all'aperto si impara nella palestra di roccia e non sono necessarie conoscenze precedenti. Ci sono 3 diversi percorsi con diversi livelli di difficoltà, da facile a difficile, tra cui scegliere. Una volta raggiunta la cima, si può godere di una splendida vista su Bivio e sulle montagne circostanti. In caso di maltempo, l'evento non potrà svolgersi presso la roccia di Bivio, ma l'arrampicata sarà spostata in alternativa alla ″Kletterhalle Savognin″. 

Per ulteriori informazioni:valsurses.ch

Bavegna

Abbiamo creato un ambiente speciale per la formazione in "Massaggio yoga thailandese e sistema nervoso".
Nel bellissimo villaggio di Bivio, nei Grigioni, ci attende una natura tranquilla e potente. Qui, in una stanza inondata di luce, esploriamo la coregolazione e la teoria polivagale nel massaggio yoga tailandese. 
Sperimentando questo tesoro, impariamo a trattare i nostri clienti in uno stato ricettivo, raggiungendo corpo, mente e anima in egual misura.
Incontreremo una mandria di cavalli in questa natura ispiratrice e ci lasceremo trasportare nel loro mondo di coregolazione. Durante questa esperienza di autoconsapevolezza, avrete accesso alla vostra saggezza interiore, al vostro istinto. Potrete portare questo tesoro con voi nei vostri trattamenti. I vostri clienti apprezzeranno questo approccio mentale.

Siamo qui! Siete con noi?
Yiannis, Panagiotis e Sieglinde

http://www.thaiyogamassage-retreat.ch